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Ten en cuenta que puede aumentar el riesgo de lesiones. Come abundantes proteínas. Come las grasas buenas.

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Incluye hierro en tu dieta. La deficiencia de hierro desacelera el metabolismo, así que debes añadir este nutriente abundantemente en tu dieta.

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Muchas gracias y un saludo afectuoso. Saludos, Carlos.

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Comer pizzas vegetales. Si al inicio de esta dieta notas que ganas un poco de peso, no dejes que esto te asuste.

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Al igual que usted, yo sufría de un sobrepeso pronunciado que en mi caso eran Kg de mucha grasa. A raíz de ello, comencé a tener todo tipo de problemas de salud.

Estas semillas también contienen fibra que colabora con la función de los intestinos.

Sufría taquicardias, ansiedad, problemas de estómago y digestión, dolores de espalda, dolores musculares, irritabilidad, y un sinfín de patologías que me obligaban a tomar siete medicamentos cada día. Es posible que, como yo hace unos años, haya probado de todo para adelgazar.

No se deje engañar, lo que no es sano es acumular grasa y no perderla.

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En sólo cuatro meses perdí toda la grasa que me sobraba, generé masa muscular y recuperé por completo mi salud, hasta el punto que llevo desde entonces sin ponerme enfermo, ni un mal catarro…. Desde que comencé con esta nueva forma de alimentarme, como entre 6 y 7 veces al día y no paso hambre.

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Si alguien me hubiese contado algo así cuando estaba obeso probablemente habría pensado lo mismo. Tan sólo expresarle mi gratitud por su visita a esta web y mi deseo de que alcance los objetivos que se marque para recuperar su salud. Si puedo serle de ayuda, estaré encantado de poder colaborar en su caso como hago con otras muchas personas.

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El tipo de proteínas…. Hay muchas clases… Las del decathlon sirven??? Hola María, Sí que se envía a Puerto Rico.

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Mira en la sección Valores Nutricionales de los alimentos. Un saludo y gracias.

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Saludos, Aliz. A diferencia de las semillas de lino, no es necesario moler las semillas de chía para que el cuerpo absorba sus nutrientes de forma óptima.

Muchas gracias y espero tu respuesta. El peso corporal y la composición corporal son cosas bien distintas. Supongo que lo sabes, pero los estudios demuestran que reducir los carbohidratos es absolutamente positivo para el síndrome de ovarios poliquísticos, por lo que creo que debería tener paciencia y mantenerse así.

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Seguro que ha aumentado la masa muscular y reducido la grasa. Gracias Carlos, estoy tan impaciente por empezar que no me entero bien.

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Lo mejor es que vuelva a leerlo despacio para no molestarte cada dos por tres. Muchas gracias. Este sitio usa Akismet para reducir el spam.

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Dame tu dinero es una imajen, estas muy equivocado ,te enganaron tambien ati deverias escuchar al padre luis toro. pero ten cuidado,despreciar la madre de jesucristo. perdon se me olvida que eres protestante tabien.

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